[커리어 워밍업] 다시 일하는 나: 자신감 스피치로 열어가는 새로운 커리어
우리 일상은 종종 예상치 못한 방향으로 흘러가기도 합니다. 전에는 내가 바라지 않았던 길로 들어서게 되면서 불안함을 느끼기도 하지만, 시간이 지나면 뜻밖의 만족스러운 순간을 맞이하기도 합니다.
잠시 가던 길을 멈추어야 할 때도 있습니다. 일터를 떠나는 결정과 공백이 길어질수록 경제적이거나 커리어적으로 부족함을 느끼며 자신에 대해 의문을 갖게 되기도 합니다. 이런 상황에서 대화할 때 목소리와 표현에서 자신감이 줄어든 것을 느끼는 분들을 많이 봅니다. 하지만 일터를 떠나 있던 시간은 단순히 후퇴가 아니라, 나를 성장시키고 새롭게 시작할 준비를 하는 중요한 시간이기도 합니다.
자신감 스피치는 그런 단절감을 깨고 타인과 소통하는 중요한 도구가 될 것입니다. 일상에서나 조직에서 내 생각과 감정을 자신있게 전달하는 커뮤니케이션으로서 스피치를 다뤄보도록 하겠습니다.
▶ 자신감 스피치란?
자신감 스피치란 청중 앞에서 자신감있게 정식 발표를 하는 것만을 의미하지 않습니다. 다른 사람과 소통할 때 나의 생각과 감정을 효과적으로 전달하는 능력입니다. 영어 사전에서 'Speech'는 연설, 발표 뿐 아니라 언어적 능력, 말하는 스타일이나 화법으로, 말하는 모든 형태의 전달 방식입니다.
스티브 잡스의 아이폰 발표를 떠올려보세요. 그의 발표는 흡입력이 있고 제품에 대한 기대감을 심어줍니다. 물론 모두가 스티브 잡스와 같은 발표를 할 필요는 없습니다. 하지만 우리도 '3P(People, Purpose, Place)'를 활용해 상대방을 설득하는 연습을 할 수 있습니다. 즉, 상대와 말하는 목적, 장소를 고려하여 우리의 메시지를 설계하는 것입니다.
중요한 것은, 자신감은 내가 편안한 상태에서 시작된다는 점입니다. 목소리와 제스처, 시선 처리가 자연스러워야 상대방도 나의 메시지를 편안히 받아들일 수 있습니다.
▶ 커리어를 복귀하고자 하는 여성들에게 스피치가 중요한 이유
⦁ 자신의 이야기를 전달하는 도구
경력 공백은 시간이 멈춘 기간이 아니라, 다양한 역할속에서 다양한 경험을 통해 성장하는 시간입니다. 내가 쌓아온 커리어의 노하우와 일의 공백 속에서 발견한 새로운 강점을 효과적으로 전달해주세요. 자신감 있는 스피치가 나와 일터를 연결해 줄 수 있어요. 그리고 면접에서 자신을 차별화하는 강력한 도구가 될 수 있습니다.
⦁ 면접과 커뮤니케이션에서 필수
면접에 참여하다 보면, 오랜만에 일터로 복귀하는 여성분들이 자신을 표현하는 기술 부족으로 인해 빛나는 경력을 충분히 드러내지 못하는 경우가 있습니다. "왜 이 조직에 적합한 인재인가?"라는 질문에는 지원한 조직에서 내가 할 수 있는 역할을 구체적으로 준비해, 진정성 있는 답변을 전하세요. 스스로 만든 "말하는 방법, 소통 능력, 나를 표현하는 능력이 부족하다"는 편견에서 벗어나, 담담하게 자신의 가치를 드러내 보세요.
⦁ 자신감을 되찾는 과정
스피치를 준비하고 연습하는 과정 자체가 내면의 자신감을 회복하는 과정입니다. 말하기 연습으로 타인과 소통하고 연결되는 감정을 자주 느끼다보면 자신이 가진 강점과 잠재력을 드러낼 수 있고, 자신을 믿는 힘을 키우는 데에도 도움을 줍니다.
▶ 스피치의 기본 구성
명확한 구조는 설득력 있는 스피치의 핵심입니다. 아래의 틀을 참고해 내용을 ‘구체적으로’ 구성해보세요:
| 도입 | 자신을 소개하고, 상대방의 관심을 끌 만한 비전을 간단히 언급합니다. 예: "저는 문제 해결과 효율성을 중시하며 새로운것들을 좋아해 최신 자료들을 보며 트렌드 감각을 익혀가고 있습니다” |
|---|---|
| 본론 | 자신의 경력, 강점을 구체적으로 설명합니다. 공백기에 대해 불편한 질문이 온다면 강점으로 잘 풀어가봅니다. 예: "OO분야에 경력이 있고, 강점이 있습니다. 이 조직에서 어떤 업무를 협력해서 자신있게 할 것입니다. 경력 공백 동안 OO를 통해 XX 능력을 키웠습니다." |
| 결론 | 조직에 기여하고 싶은 열정과 비전을 다시 제시하며 마무리합니다. 예: "저의 경험을 바탕으로 이곳에서 어떠한 성과를 만들고 싶습니다." |
▶ 실질적 연습 방법
< 연습과 피드백 >
⦁ 거울 연습
자신의 표정과 목소리를 거울 앞에서 점검하세요. 밝고 자신감 있는 표정을 유지하며, 미소와 손 제스처를 자연스럽게 활용해 보세요. 거울을 통해 시선 처리와 몸짓의 자연스러움도 함께 확인하세요.
⦁ 녹화 연습
자신의 스피치를 녹화해 반복적으로 확인하세요. 목소리 톤, 말의 속도, 어휘 사용, 시선 처리 등을 점검하며, 개선이 필요한 부분을 발견해 수정합니다. 녹화는 객관적으로 자신의 말하기 습관을 파악하는 데 큰 도움이 됩니다.
⦁ 피드백 요청
친구나 가족에게 자신의 스피치를 보여주고 피드백을 받아보세요. 메시지가 명확히 전달되는지, 의도한 감정이나 정보가 상대에게 효과적으로 전달되었는지 확인하세요.
⦁ 모의 면접
실제 면접 상황을 가정해 연습합니다. 면접관 역할을 맡은 사람에게 질문을 요청해, 예상치 못한 질문에도 유연하게 대응할 수 있도록 연습하세요. 답변에 자신감을 담아 자연스럽게 말하는 것이 중요합니다.
⦁ 스크립트 작성
주요 포인트를 포함한 간략한 스크립트를 작성하세요. 스크립트를 암기하지 않고, 키워드를 활용해 자연스럽게 전달하는 연습을 반복하세요.
< 목소리 화장 >
목소리는 단순한 소리가 아닙니다. 이는 말하는 사람과 듣는 사람 모두에게 편안함과 신뢰를 전달하는 도구입니다. 효과적 커뮤니케이션을 위한 전략적 도구로써 목소리를 화장해볼까요?
⦁ 목소리 연출의 3P
목소리를 조정하기 위해서는 People, Purpose, Place의 3P 원칙이 중요해요.
| People (사람) | 누구와 대화하는지 이해하세요. 예를 들어, 면접관이라면 그들의 관심사에 초점을 맞춘 표현을 사용하세요. |
|---|---|
| Purpose (목적) | 말하고자 하는 목적을 명확히 하세요. 메시지가 청중에게 잘 전달될 수 있도록 목소리의 톤과 속도를 조정하세요. |
| Place (장소) | 대화하는 장소의 분위기와 상황에 따라 목소리의 크기와 발음을 조절하세요. |
⦁ 목소리의 음역대와 톤 조절
좋은 목소리는 안정된 톤과 정확한 발음을 바탕으로 목소리가 지나치게 높거나 낮지 않고, 모든 음역대가 부드럽게 이어져야 합니다. 음역대와 톤을 조절하여 상황에 알맞은 대화를 이끌어보세요.
| 저음 | 무게 감과 설득력을 더하는 목소리. 중요하거나 심각한 주제를 다룰 때 적합합니다. |
|---|---|
| 중음 | 부드럽고 친근감을 주는 목소리. 대부분의 대화 상황에서 가장 유용합니다. |
| 고음 | 쾌활함과 생동감을 전달. 청중의 주의를 끌거나 분위기를 밝게 하고 싶을 때 효과적입니다. |
⦁ 좋은 목소리의 3요소
목소리의 세 가지 핵심 요소는 호흡, 발성, 발음으로 나뉩니다.
| 호흡 | 안정된 복식 호흡은 목소리를 강하고 균형 잡히게 만듭니다. 말하기 전 호흡을 깊게 들이마셔 긴장감을 줄이고 전달력을 높입니다. |
|---|---|
| 발성 | 힘 있는 발성을 통해 메시지를 또렷하고 명확히 전달하세요. 발성 연습을 위해 복부에서 소리가 나오는 것을 느끼며 말하는 훈련이 필요합니다. |
| 발음 | 발음이 명확해야 듣는 사람이 메시지를 정확히 이해할 수 있습니다. 빠르지 않고 또렷한 발음으로 조정하세요. |
⦁ 목소리 연출 팁
목소리를 잘 연출하기 위해 아래의 팁도 있습니다
| 강조와 멈춤 | 중요한 단어 앞에서 잠시 멈추거나 속도를 늦춰 집중을 유도합니다. |
|---|---|
| 속도 조절 | 긴 문장은 조금 천천히 전달하고, 강조할 부분에서는 속도를 조금 늦추어 말합니다. |
| 톤의 변화 | 단조로운 목소리 대신 음의 높낮이를 조절해 생동감을 더하세요. |
⦁ 자세와 목소리의 조화
목소리는 비언어적 표현과 함께 전달력을 높일 수 있습니다. 아래의 체크리스트를 활용하여 외적 자세와 목소리를 조화롭게 사용하세요
✔ 외적자세 체크리스트
| 몸짓 | 자연스럽고 과하지 않은 움직임을 유지합니다. |
|---|---|
| 손짓 | 청중의 시선을 돕는 부드러운 제스처를 사용하세요. |
| 표정과 시선 | 듣는이 전체를 고루 바라보며 친근하고 자신감 있는 표정을 유지합니다. |
| 호흡 | 깊고 안정적인 호흡으로 목소리의 강약을 조절합니다. |
▶ 경력단절여성 공통 고민
경력단절여성 고민을 조사하기 위해, 서울 및 경기 지역에서 3040 경제활동을 하지 않는 여성 50명을 대상으로 일 복귀에 대한 설문조사를 진행했습니다. 아래는 설문조사 결과를 바탕으로 주요 고민 사항을 정리한 표입니다:
| 고민 유형 |
|
|---|---|
| 경력단절 및 공백기에 대한 부정적 시선(45%) | |
| 자신감 부족(35%) | |
| 새로운 환경 및 업무에 대한 두려움(20%) |
*위 결과는 서울 및 경기지역 컨설팅에서 만난 50명의 여성분들에게서 받은 답변입니다.
이 설문 결과는 경력 공백을 부정적으로 바라보는 시선이 부담스럽고 이를 극복하는 것이 여전히 큰 과제임을 보여줍니다. 그러나 이러한 고민은 준비와 연습을 통해 충분히 극복할 수 있습니다.
▶ 일 공백기의 재해석과 강점 스토리 구성
소위 말해 경력단절기간이란 것은 무언가를 잃어버린 시간이 아닙니다. 오히려 다양한 새로운 능력과 강점을 키울 수 있는 기회였습니다. 이를 바탕으로 이 기간을 강점의 시간으로 재해석하는 노력이 필요합니다.
스토리텔링은 효과적인 자신감 스피치의 핵심입니다. 자신의 경험을 조직에서 필요로 하는 인재상과 연결해보고 설득력 있는 스토리를 만들어 보세요.
“오랜 시간 일을 쉬어서 부족합니다”라는 말보다 “공백기 새로운 어떤 어떤 기술에 관심갖고 배우고, 사용 능력을 개발했습니다”
구체적 예시 활용육아를 하며 프로젝트 관리 능력을 키웠습니다. 자녀 일정을 조율하며 협상과 시간 관리 능력이 좋아졌습니다. 일터의 업무에 스킬과 연결하여 강조해주세요.
팀워크와 협력 강조지역 커뮤니티나 봉사활동을 통해 팀을 리드한 경험을 강조하며, 팀워크 안에서 자신의 리더십과 문제 해결 능력을 효과적으로 어필했습니다.
새로운 기술 습득 경험 공유새롭게 IT 기술을 배우기 위해 온라인 강의를 듣고 프로젝트를 수행한 경험이 커리어로 이어졌습니다. 틈틈이 온라인 강좌로 최신 트렌드를 학습하는 등 경력 공백을 더 의미 있는 시간으로 만들었습니다.
지역 봉사활동, 커뮤니티 리더십, 네트워킹 경험은 단순한 경력이 아닌 사람 간의 관계를 이해하고 관리하는 능력을 강화해줍니다.
자신만의 이야기로 진정성 전달“3년간 육아와 자기 계발을 뱅행하며 배운건, 어려운 상황을 대하는 태도가 달라졌습니다. 감정적으로 동요하지 않고 풀어 해결해나가는 자세를 갖고 있습니다”
일을 다시 시작하거나 다시 조직으로 진입하는데 여러번 실패할수도 있습니다. 많은 사람들이 이것을 두려워해 도전부터 망설이는 경우가 있습니다. 그러나 실패는 우리의 약점을 드러내는 것이 아니라, 우리가 무엇을 개선해야 할지 알려주는 귀중한 교훈으로 배움의 기회로 받아들여 보자구요.
주눅드는 감정이 모여 표현에도 영향을 미치는 것 같아요. 그렇다보면 상대방도 나를 그렇게 인식합니다. 일을 잘하는 사람이라기보다 아직 준비가 안된 사람으로 인식할 수 있습니다.
면접이나 대화에서 내가 가진 강점을 자신있게 보여주세요. 공백기간의 경력과 깨달음은 앞으로의 커리어를 더욱 풍요롭게 만드는 밑거름이 될 것입니다. 자신감 스피치는 여러분의 가치를 드러내는 강력한 도구입니다. 단순히 직업을 얻는 것을 넘어 원하는 삶을 새롭게 설계할 수 있습니다. 여러분은 이미 충분히 준비된 사람입니다. 스스로를 믿고 첫걸음을 내딛으세요. 그리고 그 과정에서 자신만의 이야기를 만들어가세요.
원고작성: 에듀앤 대표 이광임
